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Iniziamo subito con il chiarire cos'è il CrossFit, perché forse molti ne hanno sentito parlare negli ultimi anni, ma magari - non avendolo mai visto né provato - non sanno di cosa stiamo realmente parlando. Creato da Greg Glassman negli Stati Uniti negli anni '70, il CrossFit ha cominciato a diventare popolare negli anni '90, quando nacque la prima palestra\box nel '95 a Santa Cruz (California), fino a raggiungere la definitiva esplosione dopo il 2008. Ad oggi, ci sono più di ottomila (nel 2012 erano circa la metà) palestre e centri fitness sparsi in tutto il mondo in cui si pratica il crossfit, grazie ad allenatori professionisti e con una preparazione specifica. Il crossfit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Tale programma si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale, e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica.
Gli allenamenti di questo gruppo sviluppano maggiormente la resistenza alla fatica e ti abituano a resistere alla fatica prolungata.
Gli allenamenti di questo gruppo hanno una maggiore componente tecnica basata sulla ginnastica a corpo libero (bodyweight).
La componente weightlifting riguarda tutti gli esercizi di pesistica di base gli stessi dei campioni olimpionici che sono presenti anche nel CrossFit
Ogni allenamento di CrossFit racchiude una componente Endurance, Gymnastic e Weightlifting. Ogni allenamento è diverso e può avere tutte le componenti insieme. Gli allenamenti vengono seguiti dai nostri Coach
Ha dedicato una vita allo sport ed al CrossFit che ha introdotto a Livorno per primo nel 2010. E' specializzato nella preparazione per molte discipline sportive, ginnastica, pesistica e alimentazione per lo sport.
Si occupa dei Corsi di Fitness, TRX e Funzionale. Insegna da anni varie discipline propedeutiche per il CrossFit
scrivici e ti risponderemo con data e ora disponibile per effettuare una prova gratuita nel Box
Livorno,
via March Giovanni 20,
phone: 0586 408392
